性欲を抑える方法9選！食事やツボなどの解消方法を紹介します！
性欲を抑える方法がわからない人は、まずは食事やツボなどの簡単な方法を試してみてください。
僕も昔悩みましたが、いろいろな方法を継続して実践したら、効果を発揮してくれました。
この記事でわかる事
性欲を抑える方法1: 食事
性欲を抑える方法、食事を試してみる場合について紹介します。
長い目で見て性欲を抑える方法は食事を工夫する事で行えます。
オナニーはその場その場で欲求を解消してしばらく溜まらないようにできますが、食事の場合は日常的に性欲を抑えることができるのがポイントです。
特に、豆腐や豆乳などの「豆類」は「テストステロン」と言われる男性ホルモンの分泌を抑える事ができます。
食事の際にこれらの食品を使用するのが、性欲を抑える方法に食事を活用したやり方です。
例えば、豆腐などは食事に使いやすいですよね。
冷奴として単品で食事に出せますし、味噌汁に豆腐を使うのも悪くありません。
性欲を抑える方法で食事は一番使われやすく、なおかつ簡単に実践できます！
性欲を抑える方法2: ツボ刺激
性欲を抑える方法でツボ刺激を試してみる場合について紹介します。
性欲を抑える方法にツボを刺激する方法を活用するのも効果的です。
「性欲を強くする、ペニスを大きくするツボ」があるように、「性欲を抑える方法にツボ」があったとしてもおかしくはありませんよね。
しかし、直接的にツボ刺激によって性欲を抑えることはできません。
では、どこのツボを刺激すればいいのでしょう。
例えば、「足ツボ刺激」を実践すると、足腰の痛みを和らげられ、自分自身の運動を活発化してくれます。
そのような状態で運動すれば、普段よりもより効果のある運動ができる可能性が高いです。
性欲を抑える方法にツボ刺激が直接影響はしないのですが、このように「性欲を抑えやすい体づくりを行う事」はツボ刺激でもできます。
性欲を抑える方法にツボ刺激を使う場合は、ツボを刺激してからの行動が大切です！
間違ったツボを押すと逆に勃起ビンビンになるので注意してください。
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東洋医学は万能ですね。
性欲を抑える方法3:豆乳を飲む
性欲を抑える方法に豆乳を活用する場合について紹介します。
性欲を抑える方法に豆乳を飲むのもおすすめです！
性欲を抑える効果のある主な食品は「野菜」「豆類」「乳製品」ですが、豆乳は豆類でもあり乳製品でもあります。
2つの食品要素を兼ね備えているだけで、性欲を抑える方法に豆乳が適切だとわかりますよね。
さらに、豆乳に含まれている「イソフラボン」などの女性ホルモンと同等の成分も有効です。
女性ホルモンが多くなると体内の男性ホルモンの割合も減ってしまうからです。
性欲を抑える方法に豆乳を飲む場合は、1日に最低2回は飲むようにしてください。
できれば、「朝」と「晩」がいいです！
性欲を抑える方法4:ノコギリヤシ
性欲を抑える方法にノコギリヤシという成分を使う場合について紹介します。
性欲を抑える方法にノコギリヤシという成分も使われます。
元々このノコギリヤシは「育毛」「利尿効果」に使われる場合が多い成分なのですが、副作用で「性欲衰退効果」があります。
育毛サプリメントの場合は育毛効果がメインですが、その育毛効果を支えるものが「男性ホルモンの減少」だからです。
性欲を抑える方法でも男性ホルモン減少は効果的ですよね！
性欲を抑える方法にノコギリヤシが含まれているサプリを探して使うとよいでしょう。
性欲を抑える方法5:サプリを飲む
性欲を抑える方法にサプリを利用する場合について紹介します。
性欲を活発にさせるサプリや、ペニスを増大させるサプリは有名ですよね。
しかし、性欲を抑える方法のサプリに関しては、そこまで多くはありません。
しかし、性欲を抑える方法にサプリを活用するリピーターは非常に多いのです。
その時点で矛盾しているのですが、彼らは確かに性欲を抑える方法にサプリを使い、抑えることができています。
あくまでメイン効果が性欲を抑える方法のサプリでないだけで、他の効果のおまけで抑えることができます！
一番有効な成分は「ノコギリヤシ」でしょう。
男性ホルモンが減れば育毛対策にもなり、なおかつ性欲を抑える方法のサプリとしても成り立ちますよね。
他にも、女性ホルモンと同等の効果を持っている「イソフラボン」などもおすすめです！
性欲を抑える方法6:筋トレで発散
性欲を抑える方法に筋トレを活用する場合について紹介します。
性欲を抑える方法に筋トレも使われます。
体を動かすとストレスを発散できますし、目先の運動に集中もできます。
そのため、体を動かすとエッチな事を考えるタイミングを極力減らす事ができます。
例えば、「ムラムラしたなぁ」と感じたら簡単な筋トレである腹筋やスクワットなどを始めてみてください。
性欲を抑える方法に筋トレは最適ですが、筋トレ以外にもジョギングや散歩もおすすめです。
ただし、筋トレよりは体全体を激しく動かせないので、歩いているとき（走っているとき）にエッチなシーンなどを考える場合はあり得ます。
また、チントレも性欲を抑える方法として有名です。こちらに詳しく書いてあるので、参考にしてください。
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この方法は少し反則ですが、困っている人にとっては早い解決法かもしれませんね…
また上の記事にあるパートナーの性欲を抑える方法は、僕もたまに実践しています。
性欲を抑える方法7:強制的にストップ
性欲を抑える方法、強制的にストップする場合について紹介します。
性欲を抑える方法に強制的にストップするやり方として「手術」「医療機関に頼る」ことがあります。
食欲や睡眠欲と同じで、人が絶対に持っている欲求ですよね。
そのため、簡単には性欲を強制的にストップさせられません。
性欲を抑えるこの方法で強制的にストップするやり方は、確かに効果に関しては抜群です。
現代の医療は決して役に立たないものではありませんので、極限まで抑えるため、医師も全力を尽くしてくれるでしょう。
しかし、その分一番お金がかかってしまいます。
専門的な説明は医者がしてくれるので、医者のアドバイスの元、どのようにして試せばいいか考えてください。
性欲を抑える方法を強制的に止めるやり方は医者からもいくつか考えてくれます。
性欲を抑える方法8:色のマジック
性欲を抑える方法に色を使う場合について紹介します。
「色」には、それぞれ見た人の色彩心理が現れる場合があります。
一般的な印象で言えば情熱的でエネルギーのような印象のある「赤」は、その通り、動物的な本能を活発にさせてくれます。
活動的になりたい場合は赤色に触れるといいのですが、性欲を抑える方法に赤色は使われません。
人間の動物的な部分は「性欲」も該当してしまうからです。
興奮させる効果のある色と触れ合うよりも、あなたを落ち着かせる効果のある色と触れ合ったほうがいいでしょう。
青は「冷静」「落ち着き」といった印象がある色ですよね。
心を落ち着かせるのに適している色なので、性欲をはじめ、様々な感情を鎮めてくれる効果があります。
緑は色の中で一番刺激が少ない色です。
まるで自然と一体化したような印象のある緑を見ると、自然と心が安らいでいきます。
性欲を抑える方法の色としては充分でしょう。
日常的に性欲を抑える方法に色を試したい場合、青色か緑色のアイテムを持ち歩くといいです！
性欲を抑える方法9: 音楽でリラックス
性欲を抑える方法に音楽を使う場合について紹介します。
性欲を抑える方法に音楽を活用したい場合は、「性欲を抑えることができる効果のある音楽」を見つけなくてはいけません。
よく、受験勉強に流すといいとされる音楽は、決まって落ち着いたものが多いですよね。
受験勉強するには精神を集中させる必要があるので、うるさすぎる音楽を用意した場合、仇となってしまいます。
激しい音楽があなたの心を躍らせてしまうからです。
心理的に興奮状態となってしまうので、かえって欲求が溜まってしまうでしょう。
どれも静かな印象がある音楽ですよね。
ただし、個人的に聴いてみて「少し激しいかな？」と思った音楽は、クラシックなどでもよくありません。
暇なときにクラシックや自然音、童謡などを聴いて、心を落ち着かせてみてください。
自然と性欲を抑える方法を音楽で実践している事になります！
性欲を抑える瞑想！？
性欲を抑える瞑想は本当にあるのかを紹介します。
性欲を抑えるために瞑想をする場合は、10分間目を閉じて、何も考えないようにしてください。
余計な事を考えてしまうと、それが性的な考えに発展してしまう可能性があるからです。
心を無にする意識を集中させられれば、性欲を抑えるために瞑想している間は、エッチな事は考えなくなります。
瞑想を継続して行えば、自然といつでも心を落ち着かせたり集中モードに切り替えられるようになります。
身体は動いているけれど心は集中させているおかげで、エッチな事は考えません。
1日10分が目安ですが、元々集中力がある場合は1日20分以上性欲を抑えるために瞑想できるようになります。
マインドフルネスは心を無にするのではなく身体の一部に意識を集中させます。
集中させる部位は「五感」で、一番簡単なのは「耳を研ぎ澄ましていろいろな音を聴く」方法です。
音を聞き分けるのに集中して、エッチな事や性を連想するものも考えられなくなります。
性欲を抑える方法のまとめ
性欲を抑える方法について紹介しました。
性欲を抑える方法は大きくわけて9つあります！
どの性欲を抑える方法も効果的なので、できるだけ多くの種類を試してみてください！
日中悶々としてしまうというような事態は収まるでしょう。