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勃起力を改善する食事や筋トレなどを大公開!

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勃起力を改善する食事や筋トレなどを大公開!

勃起力を改善したい、エッチのときに勃起しなくなった等の悩みを持っている人は必見!

どのように勃起力を改善させていけばいいかを見ていきましょう。

無料でできるものから効果があるものまでなんでも揃っています!

勃起力を改善する方法を3つ紹介!

勃起力を改善する方法を3つ紹介していきます。

勃起力を改善する方法を3つ紹介!

 

勃起力を改善する方法の一つ目は「食事・食材の工夫」です。

食事や食材の中には勃起力を改善するのにぴったりの成分が含まれているものがあります。

よくおすすめされるのが「牡蛎」です。

牡蛎は他の食材よりも亜鉛が多く含まれていて、この亜鉛は体内の血流を良くしてくれます。

勃起の際に血液が必要なので、血流がいいとスムーズに勃起しやすくなります。

勃起力改善に食事や食材を活用したい場合のキーポイントこそが、「血流」だと考えてください。

 

勃起力を改善する方法二つ目は「ツボ押し」です。

体内のツボを押すと言うと、なんとなく年寄りのようなイメージがありますが、最近では若者も勃起力改善のためにツボ押しを行っています。

完全無料でできるやり方ですが、ツボの場所を正確に知っておく必要があるため、多少の知識は必要です。

 

勃起力を改善する方法三つ目は「筋トレやチントレ」です。

ミルキングやジェルキングは特に有名ですが、普段行っている筋トレの中にも、勃起力改善に役立つものがあります。

一番効果があるのは「スクワット」で、スクワットは下半身の中でも特に太ももの筋肉が鍛えられます。

太ももは勃起の際の土台のような役割があるため、勃起以外にも精力を高めたい、性機能を向上させたい場合にもおすすめです。

 

いずれの勃起力を改善する方法も効果が高く手軽にはじめられるため、ぜひチェックしてみてください!

勃起力を改善するツボとその効果!

勃起力を改善するツボと効果を紹介します!

勃起力を改善するツボとその効果!

勃起力改善のツボは、実は20つ以上あります。

ただし、それぞれ効果が違い、勃起力ではなくて「血流をよくする」効果を持っているものもあり、ついでに勃起力もよくなるようなイメージです。

20つ全部覚えるのは骨が折れるため、メジャーなものだけ最初に覚えて、慣れてきたら他の勃起力を改善するツボを覚えてみましょう。

一番有名なのは「関元(かんげん)」と呼ばれるツボです。

おへその下に指をぴったりくっつけた状態で手を当てて、その下部分にあります。

エネルギーを高めるツボですが、他にも性機能向上やだる気の防止効果があります。

関元を少し強めに何度も押すだけで、ツボ押しマッサージ代わりになります。

「中極(ちゅうきょく)」と「大赫(だいかく)」も、関元の付近にあるツボです。

こちらは血流を良くする効果があるため、勃起力改善に役立たせられるとすぐに判断できます。

関元のやや下部分にあるツボで、関元と一緒に押してしまうのがおすすめです。

時間に余裕がある場合は、関元とは別に押して、さらに勃起力改善効果を高めてください。

中極が関元の真下で指おおよそ1つ下くらいで、大赫は中極の左右に5mm程度ずれた部分に2つあります。

三陰交と呼ばれるくるぶしの指4つ分上にあるツボも押しやすいです。

足のツボですが性機能向上にいいツボで、揉むようなイメージで押すのがいいでしょう。

下半身ではありませんが、「手」にも勃起力改善のツボがあります。

「三焦経(さんしょうけい)」という薬指の爪の少し下にあるツボ、「商陽(しょうよう)」という人差し指の爪の少し下にあるツボが、勃起力改善に特におすすめです。

 

コチラの記事にもツボの他に勃起力の改善に良い事が書いてるので、読んでみてください。

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勃起させる方法は簡単!ちんこにトレーニングはいらない!?

めんどくさがりの人向けの情報ですね。

勃起力を改善する簡単な筋トレやチントレ!

勃起力を改善する簡単な筋トレやチントレを紹介していきます!

勃起力を改善する簡単な筋トレやチントレ!

勃起力を改善する簡単おすすめの筋トレその1は「肛門締めつけトレーニング」です。

方法は肛門を締めつけるだけ!

これを何回か繰り返すだけで、肛門締めつけトレーニングが完了です。

PC筋・BC筋という筋肉を鍛える事が可能で、きゅっと締めつけて5秒程度したら緩め、また5秒程度締めつけるだけのお手軽筋トレです。

勃起力を改善させたい場合は必須とも言われているトレーニングなので、ぜひ取り入れてみてください!

他にも「スクワット」も勃起力を改善する筋トレとして有名です。

AV男優のしみけんさんもおすすめしていますが、太ももを鍛えることで中折れしなくなると評判です。

下半身も同時に鍛えられるため、少しづつでいいので実践するのがおすすめです。

勃起力を改善するおすすめのチントレは「ミルキング」と「ジェルキング」です。

どちらもペニス増大法にも使われていますが、勃起した状態がそのままペニスの大きさになるため、同時に勃起力も改善できると考えてください。

ミルキングは親指と人差し指でわっかを作って、ペニスの根本からカリ首にかけて優しくスライドするチントレです。

少しだけ力を入れて、根本からカリ首までおおよそ5秒かけて指のわっかを上に押し上げるようにしてください。下に戻す場合も同様です。

ジェルキングはミルキングと全く同じやり方で、違うのは「最初にジェルやローションを使うかどうか」です。

勃起力を改善する食事法!

勃起力を改善する食事方法を紹介します。

勃起力を改善する食事法!

勃起力を改善する食事で使われている成分は「亜鉛」です。

亜鉛が含まれている食材は「牡蛎」「ブロッコリー」「肉類」「納豆」が特に有名で、いずれも身体によさそうなイメージがある食材ばかりです。

牡蛎は秋から冬にかけて摂れる食材で季節によっては摂取しづらいかもしれません。

その場合は他の亜鉛が含まれている食材でカバーしてください。

また、亜鉛だけ集中的に摂取するのではなく、バランスよく摂取するのが、勃起力を改善するコツです。

食事を活用する場合はどうしても栄養が偏りやすくなるため、身体の他の部分も満たされるよう、バランスのいい食事を心がけましょう。

AV男優のしみけんさんは「ボッキ飯」と呼ばれる弁当を持参して仕事に望んでいます。

この弁当は野菜が中心で、ブロッコリー、オクラ、にんじん、山芋等の食材が使われています。

バランスのいい食事とは言えませんが、栄養素は抜群です。

しみけんさんの場合は朝と昼にボッキ飯を食べて、夜はスタミナがつくものをカロリーを考えつつがっつり食べるようにしていました。

ブロッコリー、にんじん、山芋(特に山芋)には、男性ホルモンの生成に必要な「デヒドロエピアンドロステロン」という成分が含まれています。

摂取すればするだけ男性ホルモンを増やせると考えてください!

勃起力を改善する食事を取り入れたい場合、当然毎日3食の摂取は大前提です。

バランスを取るのも理由のひとつですが、どこかを抜いてしまうと抜いてしまったタイミングで成分を摂取できないのも痛いです。

勃起力を改善するだけではセックスは満足できない!?

勃起力を改善するだけではセックスは満足できないのかを紹介します。

勃起力を改善するだけではセックスは満足できない!?

勃起力を改善すれば、確かにちんこが大きくなりやすく、その分感度もアップして性欲も回復する可能性が高いです。

この状態は勃起していない状態よりは遙かにマシで、これだけでセックスが気持ちよくなる場合もあります。

しかし、極限まで気持ちよくなりたい場合は、勃起力を改善するだけでは物足りません。

大事なのは「セックステクニック」と「ちんこそのものを大きくする事」です。

セックステクニックはエッチしていれば自然と身に付きますが、ちんこの大きさはそうもいきません。

勃起力改善に必要な成分以外にも、ペニス増大に役立つ成分を摂取しておかないと、ペニスサイズそのものは大きくならないからです。

ペニス増大サプリに使われている主な成分は「アルギニン」「シトルリン」「ガラナ」「マカ」「亜鉛」等があります。

このうち亜鉛は食事や食材からも摂取可能とはいえ、やはり摂取量はペニス増大サプリと比べると少ない場合が多いです。

他にもアルギニンやシトルリンの摂取もペニス増大に必要だと考えると、上記の勃起力改善方法に加え、ペニス増大サプリを試してみる価値はあります。

また、ペニスとは関係がありませんが、自分と相手のセックスの相性も大切です。

セックスの相性がよければそれだけお互いが気持ちよくなれる可能性が高くなります。

相性が悪い場合でもセックスの知識でカバーできる可能性もあるため、セックスの基礎知識(挿入や愛撫の方法など)は把握しておくのを強くおすすめします。

勃起力の改善を効率アップするサプリ!

勃起力改善を効率よくアップさせるサプリを紹介します!

勃起力の改善を効率アップするサプリ!

勃起力をさらに効率よくアップさせたい場合は、ペニス増大サプリがおすすめです。

ペニス増大サプリには食材に含まれていない成分が多く使われていて、ツボ押しやチントレの効果をさらに高める役割を持っています。

代表的な成分は「アルギニン」「シトルリン」で、この2つはどのペニス増大サプリにも使われています。

他にはマカ、ガラナ、各種エキス、亜鉛など、エネルギーや精力アップに関係がある成分があります。

ただし、各ペニス増大サプリによって含まれている成分に若干の差があるため、そこが差別点だと考えてください。

特におすすめの勃起力改善ペニス増大サプリは「ヴァレクシィ」です。

シトルリンは45,000mg/箱、アルギニンは6,000mg/箱で含まれていて、プリマビエ、ギョウジャニンニクパウダー等のめずらしい成分も含まれています。

シトルリンの配合量が業界1位とも公式サイトにて説明されています。

チェック
価格はAmazonや楽天では13,500円で販売されていますが、公式サイトからの購入ならセット販売にも対応していて、さらにお得だと考えてください!

ヴァレクシィに限らずペニス増大サプリを勃起力改善に使いたい場合、どうしてもお金がかかります。

勃起力改善効果こそ高いのですが、毎月少なくとも1万円はかかると覚悟しておいてください。

その分効果が高いため、勃起力をなんとしても改善したい人にとってはお金がかかってもおすすめできます。

 

ヴァレクシィは当サイトのイチオシです。

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ヴァレクシィの口コミレポ!効果なしは嘘!?3か月で5.8㎝!大きくビンビンになった体験談!

ぜひギンギンな勃起力をつけてください。

勃起力を改善する方法まとめ

勃起力を改善する方法について紹介しました。

勃起力を改善する方法まとめ

どの勃起力を改善する方法も気軽に試せますが、さらに効果を高めたいならペニス増大サプリ(中でもヴァレクシィ)の購入を考えてみてください。

各種勃起力を改善する方法の効果をさらに高くできるため、毎月1万円以上かかったとしても充分元は取れます!

毎日継続させるのも大切なポイントで、どの勃起力を改善する方法を試したとしても、サボらないように心がけてください。

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